-
Miego higiena moterims
Miego sutrikimai yra vienas dažniausių perimenopauzės ir menopauzės simptomų. Dalis moterų sunkiai užmiega, kitos pabunda naktį ir nebegali užmigti, trečios keliasi pavargusios net išspaudusios aštuonias valandas. Šiame puslapyje – praktinis vadovas, ką galite padaryti pačios ir kada verta kreiptis į specialistą. Kodėl menopauzės metu sutrinka miegas Priežastys dažniausiai būna kelios vienu metu. Mažėjanti estrogenų…
-
Galimi (peri)menopauzės simptomai
Galimi perimenopauzės, menopauzės ir postmenopauzės simptomai bei sveikatos pokyčiai Kiekvienos moters perimenopauzės, menopauzės ir postmenopauzės patirtis yra unikali. Vienos moterys šiuo pereinamuoju laikotarpiu nejaučia reikšmingų pokyčių, o kitos susiduria su intensyviais simptomais, kurių poveikis gali būti juntamas daugelį metų. Surinkome išsamų galimų simptomų ir kitų su menopauzės laikotarpiu susijusių sveikatos pokyčių sąrašą. Kai kurie…